Chacun de nous peut être confronté à un moment de sa vie à des difficultés que nous n’arrivons pas à surmonter.
La thérapie brève systémique et stratégique, école de Palo Alto, est une méthode active de résolution des problèmes humains. Son objectif est de soulager rapidement et efficacement la plupart des souffrances.
Quelle que soit votre problématique, je vous accompagne dans la bienveillance et vous accueille sur rendez-vous à Charnay-lès-Mâcon.
La thérapie brève
La thérapie brève systémique et stratégique, école de Palo Alto, est une forme de psychothérapie qui s’adresse à toute personne vivant une situation problématique et qui se sent en souffrance.
Contrairement aux approches analytiques tournées vers la recherche des causes dans le passé, la thérapie brève est centrée sur le problème actuel du patient, sur ce qui fait souffrir « ici, et maintenant », sur la manière dont les difficultés sont vécues aujourd’hui.
La thérapie est :
Brève de par son nombre limité de séances (10 max) ;
Systémique car l’environnement et les relations du patient sont pris en considération dans le problème et dans sa résolution ;
Stratégique car elle s’adapte au contexte de chaque patient.
C'est une méthode active de résolution des problèmes humains qui peut soulager rapidement et efficacement la plupart des souffrances.
L’école de Palo Alto est un courant de pensée et de recherche à partir du début des années 50, ayant pris le nom de la ville de Palo Alto (USA).
L’école a été fondé par Grégory Bateson avec le concours de psychiatres (Don Jackson, Robert Fisch, William Fry), de thérapeutes (John Weakland, Jay Haley) et d’un sociologue (Paul Watzlawick).
Le Brief therapy Center (Centre de thérapie brève) créé au sein du Mental Research Institute (MRI) dans les années 60 est aujourd’hui dirigé par Karin Schlanger. Il est toujours un centre de formation et de consultations.
En Europe, on trouve des centres de formation en France, Italie, Belgique, Luxembourg, Suisse.
La thérapie brève est particulièrement indiquée pour les souffrances liées aux émotions difficiles et pour les problèmes relationnels - qu'ils soient personnels ou professionnels.
Difficultés émotionnelles
Colère
Culpabilité
Episode dépressif
Peur
Tristesse
...
Difficultés relationnelles
Relation parent - enfant
Relation parent - ado
Problématique de couple
Problématique sexuelle
...
Difficultés de la vie
Deuil
Divorce, Rupture amoureuse
Maladie
Burn-out parental
Passage difficile
Troubles du sommeil
...
Difficultés sociales ou au travail
Burn-out
Harcèlement
Troubles relationnels
Manque de confiance
Phobies
...
Séances
La thérapie brève étant une méthode active de résolution de problème, le nombre de séances est généralement inférieur à 10.
La thérapie s'étale souvent sur quelques mois : les premières séances ont lieu toutes les semaines, puis s’espacent en fonction de l'évolution de votre situation.
Je reçois les adultes en thérapie individuelle ou thérapie de couple.
Thérapie individuelle
La première séance dure 1h, afin de pouvoir chacun(e) nous présenter.
Les séances suivantes durent 50mn.
Elles sont toutes au tarif de 55€.
Le règlement des séances peut être effectué par Carte Bleue, chèque ou espèces.
Une facture vous sera envoyée par mail.
La CPAM ne rembourse pas les séances, mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge une partie des séances de thérapie brève : n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !
DETAILS & TARIFS
La première séance est conjointe pour que vous m’exposiez ensemble vos difficultés de couple.
Je vous reçois ensuite chacun(e) séparément, en séance individuelle, afin de mieux vous connaitre.
Les séances suivantes sont généralement conjointes à nouveau.
Les séances de couple durent 1h30 et sont au tarif de 90€ ;
Les séances individuelles durent 50mn et sont au tarif de 55€.
Le règlement des séances peut être effectué par Carte Bleue, chèque ou espèces. Une facture vous sera envoyée par mail.
La CPAM ne rembourse pas les séances, mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge une partie des séances de thérapie brève : n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !
DETAILS & TARIFS
Thérapie de couple
A propos
Reconvertie à la Thérapie Brève depuis 10 ans, j’utilisais déjà le modèle de Palo Alto depuis de nombreuses années. En effet, j’ai fait la connaissance de cette approche lors de ma toute première formation de management à 24 ans.
Après 7 années en Angleterre et 2 enfants, je me suis formée au métier de thérapeute brève chez Virages Formations.
Parallèlement à mes consultations, j’ai tenu des conférences à Paris et Bruxelles sur les thèmes de la gestion des émotions et des relations parents-enfants, et animé des ateliers à l’Ecole Européenne sur la gestion des relations problématiques.
J’ai également animé de nombreux modules de formation chez Virages Formations.
Enfin, je suis bilingue français-anglais et pratique le thérapie brève dans les 2 langues.
Anne-Sophie
102 ter grande rue de la Coupée
71850 Charnay-lès-Mâcon
Prendre rendez-vous
1 h
55 euros
1 h 30 min
90 euros